Grupo Dragon de la Sociedad
Chung Shan
les desea una
¡Feliz Navidad!
martes, 21 de diciembre de 2010
lunes, 20 de diciembre de 2010
EL TAICHI Y EL ADULTO MAYOR
Es sumamente necesario que el maestro o instructor tenga la metodología correcta para determinar la perfección y ejecución de los movimientos según la edad del practicante, no siendo la enseñanza igual para un niño, un adolescente, un adulto o para un adulto mayor. De acuerdo a mis observaciones y experiencias obtenidas a lo largo de practicar artes marciales chinas por mas de 35 años, y teniendo en cuanta las investigaciones realizadas por prestigiosas universidades a nivel mundial, puedo aseverar lo siguiente:
Generalmente se cree que los adultos mayores, no pueden o no deben aprender Taichi o alguna otra disciplina similar, por que consideran que es agotador o podría generarles estrés. Existen profesores que enseñan a sus alumnos con directrices como no aprender, no memorizar y no hacerlo bien. Aduciendo que son ancianos y que no deben hacer ningún tipo de esfuerzo, ni físico ni mental, ya que les produce stress. En mi opinión, es absurdo pretender que los adultos mayores se sometan a tales directrices.
A lo largo de la historia de la humanidad el hombre se encuentra en constante proceso de aprendizaje en todas las etapas de su vida. Es decir, aprende a nacer, vivir y se podría decir hasta a morir. Imaginémonos ¿qué hubiera sido de la humanidad si el hombre no hubiese aprendido y memorizado? ¿Si no se hubieran hecho bien las cosas? indudablemente no estuviera escribiendo estas líneas.
Es pues el Taichi es un arte marcial que requiere de una práctica constante, lo mínimo que se puede practicar es 3 veces por semana, sólo así se obtendrán óptimos resultados
De acuerdo con una investigación de prestigiosas universidades que apoyan mi teoría señala que el cerebro mejora con el pasar de los años lo cual conduce a la sabiduría, esto se denominado NEUROPLASTICIDAD, que permite que las neuronas se renuevan constantemente mediante el uso y potenciación, lo que podría conocerse también como moldear la mente a través de la actividad. El Tai Chi se encargará de llevarlo a su máxima expresión.
Los estudios de investigadores de la universidad de Londres arrojaron como resultado lo siguiente:
“Los seres humanos pueden crear nuevas neuronas a lo largo de toda la vida; esto se puede incrementar mediante el esfuerzo mental los efectos específicos dependen de la naturaleza de la actividad mental, las neuronas se pueden multiplicar con especial intensidad en distintas zonas cerebrales de acuerdo al ejercicio físico y mental”.En conclusión, el cuerpo de las personas en general necesita movimientos sin excederse en los ejercicios que fueran, cuando hay movimiento constante se logra asimilar la energía que se obtienen de los alimentos, también para estimular la irrigación sanguínea solo de esta manera se previenen las enfermedades.
El Taichi te hace mover todos los músculos y articulaciones pero además necesita una respiración profunda o diafragmática que activa el retorno venoso al corazón, estimula la función del hígado, los vasos sanguíneos y linfáticos abdominales favoreciendo al funcionamiento de los intestinos y una mejor circulación pulmonar incrementando ampliamente la circulación portal de todos los órganos de reconocida influencia en la circulación general
Dicho esto, uno puede contribuir activamente al desarrollo de su organismo si considera y trabaja la interacción de cuerpo y mente, formando ambas una misma unidad deben desarrollarse armoniosamente en pensamiento (espíritu) y hechos (movimiento de cuerpo) a un mismo nivel adoptando la conciencia de dejar de impedir nuestro desarrollo buscando una solución interna a nuestra manera de vivir que simplemente ver lo externo.Así es como el Taichi beneficia al ser humano y sobre todo al adulto mayor manteniéndose física y mentalmente activo mediante la practica continua.
Autor
Sifu Carlos Álvarez Baca.
viernes, 10 de diciembre de 2010
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