Entrenamiento Juego de Brazos - Chi Sau

Chi Sao (Del cantonés chi sau, se pronuncia chǐshǒu en mandarín y se escribe 黐手 en ambos casos) significa "manos pegajosas". Es un principio fundamental del Wing Chun, y un ejercicio para desarrollar reflejos automáticos y sensibilidad táctil al hacer contacto con el oponente, a fin de detectar, dirigir y utilizar su propia fuerza. Hace énfasis en mantener ese contacto y permanecer "pegado" al oponente.

El objetivo que se persigue con la práctica del Chi Sao es adquirir una movilidad activada mediante el tacto, que no deje punto fijo al enemigo para poder abrazarnos o golpearnos.

 

La primera etapa del Chi Sao, denominada Dan-Chi, se practica solo con una mano. Luego se practica con dos manos en un movimiento de arriba abajo y de derecha a izquierda. Posteriormente se incorporan movimientos giratorios con las muñecas y también se hacen agarres. Después se comienza a atacar por los huecos que deje el compañero en la defensa y por último se combina con ejercicios de piernas (chi gerk).

Horarios de Entrenamiento Kung Fu 2019

Clases de Kung Fu y Tai Chi Tradicional 2017

Monjas de kung fu enseñan energía cósmica a científicos del CERN

Una docena de monjas de kung fu de una orden budista asiática mostraron esta semana sus habilidades en las artes marciales ante los científicos del CERN, mientras su líder espiritual explicaba cómo su energía es similar a la del cosmos.

Las monjas, todas de la región del Himalaya, mostraron posiciones para cortar con la mano, patadas voladoras y puñetazos durante su visita al centro de investigación donde físicos en la vanguardia de la ciencia investigan el origen del universo.

"Los hombres y mujeres tienen energía diferente", comentó Gyalwang Drukpa, un monje que está sólo ligeramente por debajo del Dalai Lama en la jerarquía budista global. "Para mejorar el mundo hacen falta tanto la energía femenina como la masculina".

Esto, dijo, es un principio científico "tan fundamental como la relación entre el sol y la luna" y su importancia es similar a la de las colisiones de partículas en el Gran Colisionador de Hadrones (LHC, en sus siglas en inglés) del CERN.

Las monjas, en su mayoría jóvenes delgadas y en forma, con la cabeza afeitada y vestidas en ampulosas túnicas granates, asintieron.

Pero Gyalwang Drukpa, de 49 años y líder desde los cuatro años de una de las nuevas escuelas independientes del budismo tibetano centrado en India y Nepal, destacó que su visita al CERN no era sólo científica.

IGUALDAD DE GÉNERO

Al llevar a las monjas por todo el mundo y permitir que gente de otros países disfruten de sus demostraciones de artes marciales, explicó a físicos y periodistas, "espero concienciar sobre la igualdad de género y la necesidad de dar poder a las mujeres".

Las propias monjas, que protagonizan vídeos subidos a YouTube, se han beneficiado de ese punto de vista, señaló.

Durante siglos, en el Tíbet, incorporado a la China comunista desde 1951, y en los países vecinos, las mujeres fueron estrictamente apartadas de la práctica de cualquier tipo de arte marcial.

En su hogar, en la región del Himalaya de Ladakh, según dijo Gyalwang Drukpa, las mujeres eran fundamentalmente sirvientas, dedicadas a cocinar y limpiar para los monjes.

Hace unos tres años, decidió romper con este patrón y mejorar la salud y el bienestar espiritual de las mujeres entrenándolas en el kung fu e incluso permitiéndolas practicar ritos sagrados hasta entonces restringidos a los hombres.

(Información de Robert Evans; Traducido por Cristina Fuentes-Cantillana en la Redacción de Madrid)

Comentario del GRUPO DRAGON CHUNG SHAN

Han existido templos integradas en su totalidad de mujeres, en partes o zonas muy alejadas de China, en dichos templos también se practicaba kung Fu y se encuentran escritos en textos antiguos y actuales pero no son tan divulgados como los templos de monjes hombres. Según algunas escrituras las monjas de dichos templos poseían las mismas habilidades que los hombres inclusive, se comenta que quizás pudieron superar las habilidades del hombre ya que es probable que hayan podido alcanzar un nivel de comprensión de Chi Kun o Qi Gong superior al hombre por la agudeza desarrollada en los sentidos.

Pablo Cam Mau - Uno de los grandes sifus de la Colonia China

 
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Mitos y Realidades del Kung Fu *#2*

Esta publicación pretende ayudar a los practicantes nuevos que recién inician a practicar un arte marcial a esclarecer  temas y quitar las innumerables  dudas que se presentan, basándose en el arte marcial chino “Kung Fu”. Esclareciendo las innumerables preguntas que envíen con respuestas breves  y puntuales las cuales serán publicadas.

Para ello tendrán que enviar un mensaje al correo grupo_dragon_sociedad_chung-shan@hotmail.com debiendo colocar como asunto “Mitos y Realidades del Kung Fu” en caso contrario no se responderá la pregunta.

1.       ¿Qué es el Chi Kung, Qi Gong , Nei kung o Chi? 

Su Significado se refiere a la energía  que un ser humano pueda producir a voluntad propia, con entrenamiento o innatamente sin percepción de ello. Entiéndase que toda persona tiene un “Chi” = “Energía propia” la cual hace que el ser humano tenga vida y cuyo desarrollo, practica o entrenamiento se logra alcanzar niveles de energía inimaginables capaces de lograr fuerza, agilidad, resistencia  sobre humanas incluso prolongar la vida entre otras beneficios. 

2.       ¿Cómo se desarrolla el Chi Kung, Qi Gong , Nei kung o Chi?

Su desarrollo se basa en la práctica y entrenamiento constante de las técnicas de kung fu aprendidas  y  desarrolladas correctamente.

 

 

3.       ¿Solo con el kung fu se puede lograr alcanzar niveles altos de Chi Kung?

No necesariamente, también se puede lograr mediante la práctica de cualquier arte marcial bien desarrollado y correctamente ejecutado. Incluso ciertas actividades de las vidas cotidianas o laborales pueden lograr alcanzas niveles altos de energía. Pero solo una practica consiente puede lograr hacer lo que muchos creen humanamente imposible .Es necesario saber que existen mucho grados, niveles de Chi kung y de acuerdo a ello nuestras habilidades se ven afectadas y/o beneficiadas

4.       ¿Es verdad que maestros ya viejos y casi escuálidos que hayan desarrollado Chi Kung puedan sacar volando a una persona musculosa o pelear contra varios?

Si es verdad realmente dicha habilidad se puede alcanzar y existe, obtenida por muchos años de práctica y entrenamiento, capaz de ser demostrada a quien sea. Pero se debe saber también que dichas demostraciones no deben ser realizadas continuamente especialmente por una persona de edad avanzada ya que podría drenarle toda la energía acumulada por los años.

Un Claro ejemplo es:

Cuando en cierta ocasión un maestro chino de edad compartió con nosotros su conocimiento, durante unos días, no faltaba que una persona joven lo quisiera retar y de pronto mientras estaba enseñando uno de ellos se atrevió a pegarle; a lo cuál el maestro lo bloqueó y lo sacó volando varios metros, chocando con la pared el atacante.

El maestro nos explicó sobre ello, recalcando que al Maestro no se le trata de  pegar, dando una lección de experiencia, habilidad y maestría. 

5.       ¿Se me puede presentar alguna complicación al practicar y tratar de hacer Chi Kung?

Se recomienda siempre ser guiado por algún maestro o instructor experimentado ya que aprender por video, libro o cualquier otro medio el cual no tengan a alguien que lo asista para su corrección puede causar graves daños en el organismo como maltratar órganos internos, pérdida de vitalidad, sangrado interno entre otros.

6.       ¿He escuchado sobre los 3 tesoros del Chi Kung es verdad que para ser bueno en ello uno debe haber logrado dominar estos aspectos?

Los tres tesoros del Chi Kung: Shen (Mente), Chi (Respiración) y JIng (Esencia dela vida).

Se diría que uno debe tener regulado estos aspectos especialmente para los jóvenes  ya que la vida actual, es bien agitada y es bien difícil que uno logre dominarlos. La simple razón es que para lograr esto uno no debería trasnocharse, tomar o fumar y tampoco tener relaciones sexuales algo que en la actualidad es difícil ver en las personas, por ello hoy en día a los practicantes solo se les pide que se regulen en su comportamiento diario.

He aquí también la razón porque los Monjes Shaolin eran casi invencibles en combate y también las causas de drenado de energía de las personas.

7.       ¿Cómo puedo saber si una persona tiene Chi Kung o no?

Por lo general es más fácil saber si una persona tiene Chi kung o no mediante un juego de brazo o una demostración física la cual uno podrá observar y sentir la fuerza de la otra persona, pero de tal manera que uno puede ver sus movimientos suaves, sutiles y sentir una fuerza inhumana y ver a su vez a la persona tan relajada como si no hubiese hecho nada. También mediante rompimientos de objetos de medidas no normales como ladrillos, maderas de tamaños considerables.

8.       ¿El Chi kung en el kung Fu es necesario?

Si, podemos aclarar que todo kung fu tiene su Chi kung y que es realmente una parte importante y necesaria. Comparándola con una computadora sin internet la cual no te serviría para nada, así mismo el kung fu sin chi kung no harías nada.

9.       ¿Porque dicen que debemos evitar drenar nuestro Chi Kung?

El chi Kung es un proceso continuo y de largo desarrollo, podemos compararlo contra un proyecto de negocio cuando alguien se aventura a abrir un negocio sea cual sea en sus primeros años empieza lento hasta que crece y se empiezan a dar buenos frutos pero solo basta una mala decisión que haga casi quebrar el negocio o ponerlo en mal estado, el tiempo en cual este demoraría volver a donde estaba antes seria mucho mayor o mas dificultoso en llegar que la primera vez; lo mismo pasa cuando el Chi Kung es drenado por nuestra falta de buen comportamiento, costumbre  diario o carencia de regulación de los 3 tesoros del chi kung.

10.   ¿En el Perú cuantas escuelas  de kung fu enseñan realmente Chi Kung?

Mejor digamos cuantas escuelas de kung fu enseñan realmente el kung fu ya que el chi kung es parte del kung fu desde un punto de vista marcial. Realmente aparte de nuestra institucion no hemos escuchado otra escuela semejante en este país. Pero si se conocen Maestros o practicantes amigos que no pertenecen a nuestra institucion que tienen niveles extraordinarios de Chi Kung pero los cuales no enseñan o no tienen una escuela pública ya que enseñan a grupos cerrados o entre familiares y amigos solamente.

En el Perú la mayoría de buenos maestros y practicantes de kung fu están centrados en Lima, se cree que su número es inferior o igual a 20 personas y que la mayoría se conocen.

Vea Tambien

http://grupodragonchungshan.blogspot.com/2011/05/mitos-y-realidades-del-kung-fu-1.html

Experiencia Personal sobre practicar Kung fu en Chung Shan

Practicante: Lau Kun

Son muchas razones por las cuales  les recomiendo practicar Kung Fu en Chung Shan y las enumeraré pero antes daré testimonio de quien soy, conocido como “Lau Kun” o simplemente “Jo” ,descendiente chino que vive en el corazón del Barrio Chino; llevo entrenando kung fu y practicando Taichí durante  los últimos 8 años en los cuales pude percatarme y apreciar estos aspectos únicos y englobados en un solo lugar, pero antes de mencionar quiero dar desde primera instancia mi punto de vista el cual yo considero junto con otro compañeros sobre las personas que generalmente asisten a una escuela de artes marciales dividiéndolas en 3 tipos de practicante :

El guerrero: Quién es un peleador nato, con facilidad de comprender y aprender las artes marciales a plenitud por lo general tienden a dedicarse sólo al entrenamiento del kung Fu y a su enseñanza.

El Comerciante: Son las personas que les gusta practicar el kung fu mas no se exigen demasiado en ello, por lo general prefieren dedicar más tiempo en los estudios, los negocios y en la vida cotidiana; no es que quiera expresar que los otros tipo de practicante no tengan vida solo que mayormente su círculo es mas pegado a la práctica, entrenamiento, investigación y desarrollo del kung fu.

El Guerrero – Comerciante: Son las personas que le gusta entrenar y les gustaría dedicarse solo a ello pero a su vez prefiere dedicar tiempo a sus estudios y negocios; mayormente trata de mantener una vida constante de equilibrio de su afición y a los que posiblemente se le presente incógnitas a la hora de elegir prioridad  de uno y del otro.

Nota: Diferencias

Practicar: Movimiento suaves

Entrenar: Combinar movimiento fuerte y suaves

Pensamiento propio:

“De cada 100 practicantes de artes marciales

1 es guerrero,

9 guerreros- comerciantes

Y el resto comerciantes en donde estas tu”

Motivos por el cual practicar kung fu en Chung Shan

(Dependiendo del grado de persona que sea le agradara más, o le agradara menos el aprender Kung Fu en esta institución)

1.      Tipo de Ambiente en donde se Desarrolla el kung Fu: Actualmente la agrupación entrena en un ambiente abierto dentro de una sociedad china cuyas características son únicas, posee diversos tipos de piso o suelo lo cual hace que haya mayor o menor estabilidad del practicante lo que al final logra que aprenda a desplazarse en los distintos tipos de piso, establemente, lo cual es común encontrar los en diversos lugares pero por separados, haciéndolo único el lugar donde se practica. Y como es un ambiente abierto obliga al practicante a exigirse y adaptarse al clima y/o situación. La lluvia junto con el tipo de piso en que se halle el practicante obliga a que este más pendiente donde pisa y a exigir su estabilidad, esto se complica a la hora de un combate de práctica lo cual logra que cada quién tenga un mayor cuidado donde pisa y por consiguiente aumente su concentración en dos; lograr la estabilidad y mantener el juego de brazo fluido (ataque y defensa).Además el frío obliga al practicante aumente su concentración y genere energía para protegerse del frío lo cual viene a ser el “Chi Kun”. Recordando que en la institución se practica con manga corta todo el año.

2.      Armas tradicionales Chinas que se practican: Aparte del dominio, destreza tanto de ataque y defensa; así como las pesas en un gimnasio que ayudan al desarrollo de fuerza muscular, las armas chinas como sables, espadas, Kuan tao, trinche, pou tou entre otros; cumplen con el mismo objetivo, eso y más por dicha razón en la sociedad se cuentan con armas de diversos tamaños y pesos; los cuales ayudan el desarrollo de un artista marcial.

3.      La Dinámica de la Clase: Consiste que todo los practicantes tanto nuevos como antiguos practican lo mismo, juntos en la misma hora, aprendiendo por igual. El maestro “sifu” siempre se encuentra adelante entrenando de igual a igual y dando ejemplos aplicativos de las técnicas. Esto genera que todos tengan igual oportunidades de aprendizaje y poder practicar con alguien más antiguo que uno, conllevando a aprender más rápido.

Siempre se empieza con calentamiento movimientos cortos y largos sincronizados en secuencias cortas, pasando posteriormente a danzas las cuales son conjunto de movimientos cortos y largo sincronizados en secuencias largas. Posteriormente empieza el juego de brazo o combate que consiste en pelear tratando de aplicar lo aprendido en clase por 10 a 15 min aproximadamente con cualquier compañero que este al costado, intercambiándolos de acuerdo a su rendimiento de cada uno o para facilitar su aprendizaje. Esto crea que lo practicado y entrenado este en práctica moderadamente, sin hacer daños mayores al contrincante. Los golpes son reales pero con suficiente fuerza para hacer reaccionar al contrincante, cada quien mide su fuerza según el adversario que le toque. La idea no es pegarse uno a los otros sino sacar sensibilidad al cambio de fuerza, pérdida del temor al contacto, desplazamiento y reacción. 

Durante el combate algunos practicantes generalmente antiguos les agradan molestar a los otros es decir mientras cada quien  está entrenando con su pareja de practica o adversario empiezan a golpear a los otros por las espaldas o por el costado al mismo tiempo que ellos siguen peleando con su contrincante si dejarlo de lado, eso lo hacen para lograr que todos estén concentrados en la pelea con su contrincante y en el alrededor; de lo contrario pueda que reciba un golpe si se está distraído. Esto obedece a la forma de practicar de antaño que la pelea no era solo con tu contrincante sino con todos los que estaban a tu alrededor (a una distancia corta) el cual mismo maestro aplica junto con practicantes antiguos.

Al llegar todos a un nivel óptimo se realiza la famosa pelea entre varios la cual  consiste uno en el medio y otros 4 o 5 te atacan y te tienes que defender, dependiendo del nivel de cada persona va aumentando hasta 8 o 12 contrincante subiendo de acuerdo a la capacidad del peleador .En especial a mi me agradan este tipo de prácticas aunque, a mi parecer, no todos siempre llegan a un buen nivel requerido mayormente se realiza cuando la mayoría ya tienen un cierto nivel de conocimiento.

4.      Tipo de kung fu según Familia y Estilos: El tipo de kung fu que se practica en la sociedad es tradicional y cuyas familias son Hung Ka, Win Chung, Choy Ka por mencionar algunas. En las clases se enseñan variados estilos respetando su familia para que en primera instancia el practicante se acostumbre y adopte noción de lo que es el kung fu ,posteriormente luego de tener la suficiente noción muchos practicantes tiende a pegarse más a un estilo el cual desarrollara sin dejar de practicar los otros. Esto genera tener una mente más abierta respecto a los tipos de entrenamiento y habilidades las cuales se desarrolla en cada uno.

5.      Reconocimiento de Calidad y Alto Nivel de Kung Fu: El maestro líder de la agrupación Jorge Cáceres es reconocido por la colonia china del Perú quien sigue el legado de maestros importantes que vinieron de china, es el mayor representante del Kung Fu, Taichí y Danza de León y Dragón de la colonia en el Perú.    

Teniendo varias décadas de entrenamiento se ha dedicado estrictamente a la enseñanza del arte marcial chino y a mantener la cultura china viva en el Perú.

Así Como el maestro o sifu Jorge Cáceres, maestros amigos e integrantes del Grupo Dragón como el Sifu Carlos Albares y otros maestros reconocidos en esta página cuentan con el reconocimiento y apoyo incondicional de la colonia china. Por su conocimiento y larga trayectoria en la enseñanza.

Yo recomiendo especialmente a las personas de sangre guerrera ir a la institución a practicar y probar un mes de enseñanza.

Articulo Elaborado por

Lau Kun